Májové podujatie Schody do seba 2026 nám prinieslo jedinečnú príležitosť stretnúť sa s medzinárodne uznávanou odborníčkou Marian Liebmann. Vo svojej prednáške Arteterapia, hnev a rod predstavila viac ako štyridsaťročné skúsenosti s využívaním arteterapie pri práci s hnevom, konfliktami a medziľudskými vzťahmi.
Hlavnou témou prednášky bolo porozumenie hnevu. Hnev je prirodzenou súčasťou ľudskej skúsenosti, no mnohí ľudia sa ho naučili potláčať alebo naopak vyjadrovať spôsobom, ktorý ubližuje im samým či ich okoliu. Marian Liebmann poukázala na to, že za prejavmi hnevu sa často skrývajú ďalšie emócie – strach, zranenie, bezmocnosť, hanba alebo smútok.
Práve arteterapia ponúka bezpečný priestor na objavovanie týchto vrstiev. Výtvarný proces umožňuje klientom vyjadriť pocity, ktoré sa len ťažko pomenúvajú slovami, a zároveň vytvára odstup potrebný na ich skúmanie a pochopenie.
Prednáška zdôraznila viacero dôvodov, prečo je arteterapia pri práci s hnevom mimoriadne účinná. Tvorivý proces spomaľuje impulzívne reakcie, podporuje reflexiu a umožňuje klientom zachytiť protichodné myšlienky a pocity na jednom obraze. V skupinovej práci navyše pomáha prekonávať izoláciu a vytvára priestor pre vzájomné porozumenie.
Marian nám predstavila rôzne spôsoby práce s hnevom prostredníctvom výtvarných techník – od symbolického vyjadrenia hnevu, cez využívanie metafor, až po tvorivé cvičenia zamerané na rozpoznávanie a reguláciu emócií. Dôležitým cieľom nie je hnev odstrániť, ale porozumieť mu a premeniť jeho energiu na konštruktívne konanie.
Súčasťou prezentácie boli aj ukážky z terapeutických skupín pre mužov a ženy. Účastníci prostredníctvom výtvarných aktivít skúmali otázky: Čo pre mňa znamená hnev? Je hnev dobrý alebo zlý? Aké telesné prejavy hnevu poznám?
Práca ukázala, že mnohé reakcie na hnev súvisia s ranými skúsenosťami v rodine a s naučenými spôsobmi komunikácie. Keď klienti dokázali tieto súvislosti rozpoznať, získali väčšiu slobodu pri rozhodovaní, ako budú reagovať v súčasnosti.
Významnou témou bola aj otázka, či muži a ženy prežívajú a vyjadrujú hnev odlišne. Prednáška neponúkala jednoduché odpovede, ale otvárala diskusiu o tom, do akej miery sú rozdiely podmienené biologicky a do akej miery kultúrnymi očakávaniami a naučenými komunikačnými vzorcami.
Skúsenosti z terapeutických skupín naznačujú, že ženy bývajú častejšie vedené k potláčaniu hnevu, zatiaľ čo muži sú viac tolerovaní v jeho otvorenom prejavovaní. Arteterapia pomáha obom skupinám nachádzať zdravšie a autentickejšie spôsoby práce s touto emóciou.
Rakúska arteterapeutka Laura Jiménez-Alonso predstavila skupinovú arteterapiu ako cestu návratu k sebe samému v časoch neistoty, preťaženia a neustálych spoločenských zmien. Hovorila o práci s deťmi a dospelými s ADHD či autizmom, o využití príbehov, mýtov a symbolov v terapeutickom procese a o možnostiach budovania bezpečného priestoru, v ktorom môže človek znovuobjavovať svoje vnútorné zdroje a autenticitu.
Účastníci podujatia ocenili najmä prepojenie teoretických poznatkov s praktickými ukážkami z terapeutickej praxe. Prednášky aj následný workshop priniesli množstvo inšpirácie pre odborníkov pracujúcich v oblasti arteterapie, psychológie, pedagogiky a pomáhajúcich profesií.
Stretnutie zároveň pripomenulo, že hnev nemusí byť iba problémom, ktorý treba potláčať. Ak mu porozumieme a vytvoríme priestor na jeho bezpečné spracovanie, môže sa stať dôležitým zdrojom osobnej zmeny, sebapoznania a zdravších vzťahov.
